Boyun ağrısı neden olur? Boyun ağrısına ne iyi gelir?
Günlük hayatta masa başında çalışma gibi durumlardan kaynaklı rastlanılan rahatsızlıklardan biri boyun ağrısı. Peki, boyun ağrısına ne iyi gelir? Detaylar haberimizde...
Boyun ağrısı çalışma hayatında masa başı çalışanların en çok rahatsızlık duyduğu bir ağrıdır. Ancak bu ağrıların bir şekilde pratik uygulamalarla çözümlenmesi mümkün olabilir.
BOYUN AĞRISI NEDEN OLUR?
Boyun sorunları, yaralanma, kötü duruş, fazla gerilme, yıpranma, yırtılma, spor faliyetlerinde alınan darbeler, burkulma veya hastalık dolayısı ile gelişir.
Kötü duruş veya şişmanlık, zayıf karın kasları veya uzun süre oturma belin öne, sırtın arkaya doğru kavis yapmasına neden olur. Bu dengeyi sağlamak için boyun öne itilir ve boyun ağrısı oluşur.
Fazlaca eğilme gerektiren iş ve hobiler, kamburlaşmaya ve boyunun öne kavis yapmasına neden olur. Boyun kasları dinlenmeden kasılı kalırsa, boyun ağrısı oluşur.
BOYUN AĞRISINA NE İYİ GELİR?
Yatak sert tercih edilmeli,
İnce bir yastık ya da hiç yastıksız yatmak,
Gergin ve sert kasları gevşetmek için ılık ıslatılmış bir havlu,
Kas gevşetici ilaçlar,
Ağrı kesici,
Masaj yapılarak da ağrılar hafifletilebilir.