Baş Ağrısından Bu Yöntemler İle Kurtulabilirsiniz!
İlaçlarınız elinizin altında olmadığı zaman baş ağrısı sizin için işkence haline dönüşebilir. Tabi ki bilim, ilaçlar olmadan da baş ağrısından kurtulmanın tavsiyelerini paylaşıyor. Baş ağrısından, ilaçsız kurtulmanın yolunu araştırdık.
Başınız ağrıyorsa ve gereken ilaçlara ulaşmak için çok uzakta olabilirsiniz. Bu durumda, baş ağrısı sizin için bir işkence haline dönüşebilir. Doktora gittiğinizde ne kadar size ilaç yazsa da baş ağrılarınızdan ilaçsız kurtulmanın yolları da var. Baş ağrısından 5 dakika içinde sizi kurtarabilecek yolları araştırdık.
Akupunktur'un etkisi çok sayıda bilimsel araştırma ile kanıtlanmış bir masaj türüdür. Doğası gereği bir akupunktur ve refleksoterapi şeklidir ancak özel tıbbi bilgi gerektirmez.
Akupunktur Masajı Nasıl Yapılır?
Öncelikle rahat edeceğiniz şekilde olmalısınız. Korkmayın akupunktur masajı fazla uzun sürmez, ortalama 30 saniyeden 1 dakikaya kadar.
Hafifçe bastırarak dairesel hareketlerle belli noktalara masaj yapın. Genellikle baş ağrısı masaj sırasında veya masajdan 5-10 dakika sonra kaybolur.
1. Yintang'ın Noktası
Üçüncü göz veya Yintang'ın noktası, burun köprüsünün alnına geçtiği yerde, kaşların arasında yer alır. Bu nokta aynı zamanda göz yorgunluğunun giderilmesinden de sorumludur.
2. Zan Zhu Points
Bu simetrik noktalar kaşların iç kenarının tabanında bulunur. Bu bölgeye yapılan masaj aynı zamanda burun akıntısını hafifletir ve görme keskinliğini artırır. Bastırarak veya dairesel hareketlerle 1 dakika boyunca masaj yapın.
3. Yingxiang Points
Bu noktalar burun deliklerinin her iki yanında, göz hizasında yer alır. Bunları bulmak için elmacık kemiklerinizin alt kısmındaki çukuru hissedin. Sinüslerin açılmasına, baş ve diş ağrılarının azalmasına, stresin azalmasına yardımcı olur.
4. Tian Zhu Points
Noktalar başın arkasında, ortada, kulak ile omurganın başlangıcı arasında bulunur. Bu noktalara masaj yapmak burun tıkanıklığını, göz ve kulak ağrılarını, şiddetli baş ağrısını ve migreni hafifletmeye yardımcı olur.
5. Shuai Gu Points
Shuai gu noktaları şakak bölgesindeki saç çizgisinin başlangıcından 2-3 cm uzaktadır. Bu noktayı bulmak için küçük bir çukuru hissedin. Bu bölgeye uygulanan basınç şakak bölgesindeki ağrıyı ve göz yorgunluğunu giderir.
6. He Gu Points
Bu simetrik noktalar elin arka kısmında, başparmak ile işaret parmağı arasında bulunur. Bu bölgeye uygulanan baskı aynı zamanda sırt ağrısını, diş ağrısını ve boyun kaslarındaki gerginliği de hafifletir.
Çorap İzleri Sağlığınız Hakkında Sizi Uyarıyor!Sağlık
