Son Dakika uyku Haberleri

Anında Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olabilecek Pozisyonlar

Çok azımız yatağa girer girmez uykuya dalmayı başarır. Neyse ki sinir sisteminizi sakinleştirmenize, stresi azaltmanıza ve saniyeler içinde rahatlamanıza yardımcı olacak egzersizler var. Anında uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek pozisyonları derledik.

pratik bilgiler Pozisyon

Uyku Sorunlarınızı Çözebilecek Tüyolar!

Uyku sorunları herkesin başına gelen sık olaylardır. Bunlardan en basiti kimileri rahat nefes alamadığı için uyurken horlayabilir yada Uyandığınızda omuzunda rahatsız edici bir ağrı ile karşılaşabilirsiniz. Uyku sorunlarını çözebilecek teknikleri araştırdık ve bunu sizin ile paylaşacağız.

Sorun tüyo

Hastalıklarınızın Çaresi Uykuda Olabilir

Vücudumuz gün içerisinde birçok hastalığa ve virüse maruz kalır. Bunun yanı sıra vücudumuzda aldığımız her madde yıkılıp enerji açığa çıkarılırken serbest radikaller oluşur. Peki nedir bu serbest radikaller?

sağlık hastalık

Uyku Şekliniz Ölüm Riskiniz Hakkında Uyarıyor

Yapılan araştırmalar uyuma şekliniz ile ölüm riskiniz hakkında bağlantılı bulunduğunu ortaya çıkardı.

uykusuzluk ölüm

Çocukların Uyku Düzeni Çok Önemli!

Yaz tatilinin sona ermesi ve okulların açılmasıyla uyku düzensizliği yaşayan öğrenciler hakkında konuşan Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Demet İlhan Algın, uyuma ve uyanma sürelerinin en az 15 dakika erkene alınmasını tavsiye etti.

çocuk eğitim

Uyku saatine göre zeka seviyesi

Uyku saatine göre zeka seviyesi belirlenebiliyor. Yapılan son araştırmada elde edilen verilere göre o saatte uyuyanların IQ seviyeleri daha yüksek. İşte şaşırtan sonuç...

Yatma şeklimiz beynimizi kullanma yöntemini belirliyor! 1 2 3 üstün zekalılar 4 5 6 geri zekalılar

Zekanızı uyku pozisyonunuz belirliyor! 1

Bilim insanları zeka ve uyku pozisyonu arasında kesin bir bağlantıya rastlandı. Bu şekilde de atma şeklimiz adeta beynimizi kullanma yöntemini belirliyor. Sizler için yatma şekli ve beyin arasındaki o bağlantıyı araştırdık. İşte yatma şeklinize göre kullandığınız beyniniz...

zeka sağlık

Hepimize güzellik uykusu lazım!

Güzellik uykusu diye boşa demiyorlar cildi adeta bebeksi yapıyor. Uyuyan güzelleri sevindirecek haberimizi yaptık; güzellik için iyi bir uyku çok kritik! Peki düzenli uyku cildi gençleştirir mi? Uykunun cilde faydaları...

güzellik gençlik

Tekrarlayan kabuslar!

Uyku, insan yaşamının vazgeçilmez bir parçası olup, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı etkileyen önemli bir süreç. Peki tekrarlayan kabuslar hayatımızı nasıl etkiler? Tekrarlayan kabusların sebepleri nelerdir? Sizler için araştırdık

kabus harvard

Gözlerinize beş ton yapacak müzikler! Geceleri uyku getirecek parçalar

Uyku getiren en iyi müzikler!

Sıcak havalarda en iyi yolu müziklerdir. Gözlerine beş ton ağlık yapacak müzikleri sizler için bulduk! İşte sizi uykuya götürecek en iyi müzikler...

müzik Farid Farjad

Doğadaki en güçlü antidepresan!

Uyku problemi günümüzde en çok rastlanılan sağlık sorunlarından biridir. Bununda aslın nedeni depresyon stres ve gün içinde aşırı yoğun çalışmaktan kaynaklı meydana gelir. Uzmanlar antidepresandan daha güçlü bu yağı uykusuzluk yaşayanlara öneriyor. İşte kesintisiz uyku için antidepresan yağ...

Lavanta Lavanta yağı

Uykuda yeni kelime öğrenilebilir mi?

Uyku, insan için çok önemlidir. Şimdiye kadar araştırmalarda, uykudan önceki uyanık zaman esnasında öğrenilenlerin hafızada yer edindiği belirtildi. Ancak bu araştırmada, "derin uyku sırasında yeni kelime öğrenilebilir mi?" sorusu ele alındı.