oruç tutarken nasıl beslenmeli

Oruç tuttuğunuzu bile unutturacak çok tok tutan besinler hangileri?

Oruç tutarken yaşanan en büyük sorun elbette açlık hissi. Bedenler bir süre sonra alışsa dahi oruç tutarken uzun süreli açlığın etkisiyle insanlarda bazı sorunlar ortaya çıkabiliyor. Ancak sahurda doğru beslenerek oruç zamanı yaşadığınız sorunu yarı yarıya azaltabilirsiniz. Hangi besinler tok tutar

Ramazan için 9 altın kural!