Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?
Havanın soğuması ile birlikte kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmekte, fiziksel aktivite yoğunluğunda azalma olmaktadır. Bu nedenle vücut ağırlığında istenmeyen yönde değişiklikler olabilmektedir. Peki, kış mevsiminde neler tüketilmeli, nasıl sağlıklı besleniriz?