Son Dakika magnezyum nelerde bulunur Haberleri

Baş Ağrılarınızın Nedeni Magnezyum Eksikliğinden Kaynaklı Olabilir!

Baş ağrılarının birçok sebebi olabilir. Bunlardan bazıları; az su tüketmek, yüksek sesli ortamlarda olmak, uykusuz kalmak ve stres yapmak. Bir diğer sebep ise vücudumuzda bulunan vitamin ve minerallerin eksikliği. Örneğin; kas ve baş ağrılarınızın nedeni magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir.

baş ağrısı migren

Magnezyum Eksikliği Yaşayanlar Dikkat!

Magnezyum eksikliği olanlar ya da magnezyum eksikliği olup da farkında olmayanlar dikkat! Magnezyum eksikliği belirtilerini ve magnezyum eksikliğine hangi besinlerin fayda sağlayacağını sizin için araştırdık!

magnezyum eksikliği

Magnezyum ve beslenme

Magnezyum genellikle kasların düzgün işlev görebilmesini destekleyen bir mineral olarak karşımıza çıkıyor. Bununla birlikte, magnezyum mineralinin birçok enzimin fonksiyonel olmasındaki katkısı nedeniyle vücudumuz için önemli 300'den fazla rolü bulunuyor! Sağlıklı besleniyorsanız, magnezyum mineralinden de yeterince yararlanıyorsunuz demektir.

magnezyum faydaları magnezyum eksikliği