magnezyum faydaları

Magnezyumun faydaları nelerdir? Magnezyum eksikliği neye yol açar? Doğal magnezyum kaynakları

Magnezyum, insan vücudu için hayati öneme sahip bir mineral olarak kabul edilir ve vücutta en yaygın olarak bulunan 4. mineraldir. Eksikliğinden muzdarip olanlar için yazdık: Magnezyumun faydaları nelerdir? Magnezyum eksikliği neye yol açar? Doğal magnezyum kaynakları magnezyum eksikliğini giderme

magnezyum eksikliği

Magnezyum ve beslenme

Magnezyum genellikle kasların düzgün işlev görebilmesini destekleyen bir mineral olarak karşımıza çıkıyor. Bununla birlikte, magnezyum mineralinin birçok enzimin fonksiyonel olmasındaki katkısı nedeniyle vücudumuz için önemli 300'den fazla rolü bulunuyor! Sağlıklı besleniyorsanız, magnezyum mineralinden de yeterince yararlanıyorsunuz demektir.

magnezyum nelerde bulunur magnezyum eksikliği