intermittent fasting

Vücudu dinlendirmek için bire bir: Aralıklı oruç

Aralıklı oruç, gerekli şartlar sağlandığı takdirde uzmanlar tarafından tavsiye edilen bir kilo verme ve form koruma yöntemidir. Uzman Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır 'aralıklı oruç' diyetinin günde sadece 2 öğünden oluşan beslenme şekli olduğunu belirtiyor. Peki aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır?

aralıklı oruç

Aralıklı oruç nedir? Faydaları nelerdir?

karar enerji