günde ne kadar su içmeliyiz

Kas için ne kadar su içilmeli?

Kaslarımızın hacmini arttıran ve ısı dengesini sağlayan en iyi dostumuz sudur. Su, vücut ısımızı dengelerken aynı zamanda proteinlerin oluşmasına da yardımcı olur. Bir sporcu için en önemli şey sudur. Suyun yararları ve ne kadar su tüketmemiz gerektiği haberimizde...

sağlık antreman

Gebelikte sıvı tüketimini arttırın!

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, gebelikte sıvı tüketiminin çok önemli olduğunu söyledi.

Hamile gebelik