fitness

Kadınların Uzak Durması Gereken Egzersiz Hareketleri!

Erkek gibi kadınlar da spor ile içli dışlı olmayı ihmal etmiyorlar. Her insan sıkı bir vücuda sahip olmak ister. Tabi ki kadınlar bazı egzersizleri yaparken istemese de belleri ve omuzların genişlemesine neden olurlar.

Spor terapistlerin önerdiği hareketler!

Maç müsabakaları olsun, günlük yaşamımız olsun sporcular maça başlamadan önce veya spor yapmaya başlamadan önce sakatlanmamak için ısınma hareketleri yaparlar. Isınma hareketleri, spor öncesi kaslarımızın direnç kazanmasına yardımcı olur. Spor terapistleri tarafından önerilen esneme hareketleri...

Kas hafızası nedir?

Bir işi yaparken yoruluyor canımız istemiyor mu? Aynı işi yapmaya mecbur kaldığımızda veya yapmamız gerektiğini bildiğimizde birkaç hafta sonra o iş artık bize çok basit mi gelmeye başlıyor? İşte o işlerin artık bize basit görünmesinin tek nedeni kas hafızası ile alakalı olduğunu biliyor muydunuz?

Yazın fit bir vücuda mı sahip olmak istiyorsunuz?

Yaz gelmiş havalar ısınmış olabilir. Hepimiz güzel bir vücuda sahip olmak istiyoruz. Bazen aynaya bakmaktan korktuğumuz zamanlar olabilir. Yazın fit gözükmek için altın değerinde tavsiyeler.

Çocuk Fitness Dünya Şampiyonası

Sırbistan'da yapılan "Çocuk Fitness Dünya Şampiyonası"nda 9 sporcumuzdan 5 sporcumuz ilk altıya kalarak derece yaptılar.

Spor, vücut ritmine uygun saatlerde yapılmalı

Kalp Damar Cerrahı Prof. Dr. Haşmet Bardakçı, sporun vücut ritmine uygun saatlerde yapılması gerektiğini belirterek, "Sabah saatlerinde spor yapmak tercih edilecekse bunlar hafif sporlar olmalı" dedi.

Dünyaca ünlü model korkunç şekilde can verdi