Son Dakika egzersiz Haberleri

Kalbi koruyan formül açıklandı!

Kalp sağlığı ile ilgili uzman doktorlardan önemli tavsiyeler gelmeye devam ediyor. Uzman Dr. Nur Kamer Kaya İnalkaç, kalbi koruyan formulü duyurdu. Haftada 5 gün sadece 20'şer dakika yetiyor! İşte ayrıntılar...

kalp sağlığı

Rahatlamak İçin Esneme Hareketleri!

Her gün saatlerce oturarak vakit geçiren kişiler sırtlarına dikkat etmelidir. Kaslar doğru şekilde gerilmezse rahatsızlık çirkin bir hal alabilir. Bu nedenle durmak, derin nefes almak ve birkaç dakikanızı ayırıp basit egzersizler yapmak çok önemlidir.

sağlık

Kadınların Uzak Durması Gereken Egzersiz Hareketleri!

Erkek gibi kadınlar da spor ile içli dışlı olmayı ihmal etmiyorlar. Her insan sıkı bir vücuda sahip olmak ister. Tabi ki kadınlar bazı egzersizleri yaparken istemese de belleri ve omuzların genişlemesine neden olurlar.

sağlık kadın

8 Etkili Egzersiz İle Bir Ayda Düz Göbeğe Sahip Olun

Egzersizlerle Düz Göbeğe Sahip Olun

Düzenli yapılan egzersizler güzel bir vücuda sahip olmanın yanında sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olur. Düzenli egzersizler ile özellikle kalp kasları sertleşmesinin yanında vücudun oksijen kullanımı artar. Bu 8 etkili egzersiz ile bir ayda düz göbeğe sahip olabilirsiniz...

diyet düz karın

Boynunuzu Daha Genç Göstermenin Yöntemi

Genç görünmek ve güzel bir vücuda sahip olmak herkes ister. Peki bunun için ne yapıyoruz? Boynunuzu daha genç göstermenin yöntemlerini evde uygulayabilirsiniz. Boynunuzu daha genç göstermenin yöntemlerini sizin için araştırdık.

sağlık parfüm

Çevikliğinizi arttıracak antrenman: Bu sayede daha hızlı ve güçlü olacaksınız!

Patlayıcılığınızı arttıracak antrenman!

Antrenman salonlarına gidiyorsunuz ve istediğiniz sonuçları alamıyor musunuz? Belki düzgün beslenmiyor ve doğru hareketleri yapmıyor olabilirsiniz. Sizin hızınızı ve çevikliğinizi arttıracak altın değerinde tavsiyeler haberimizde...

sağlık antrenman

Yattığınız yerden bacak yağlarını eriten egzersizler!

İç bacaklardaki yağlarda tıpkı göbek yağları gibi zor erir. Ancak he gün düzenli olarak yapılan bazı bacak egzersizleri iç bacak yağlarını eritir. İşte yattığınız yerden yapacağınız bacak egzersizleri...

bacak egzersizi bacak

Yazın fit bir vücuda mı sahip olmak istiyorsunuz?

Yaz gelmiş havalar ısınmış olabilir. Hepimiz güzel bir vücuda sahip olmak istiyoruz. Bazen aynaya bakmaktan korktuğumuz zamanlar olabilir. Yazın fit gözükmek için altın değerinde tavsiyeler.

fitness Vücut Geliştirme ve Fitness

Bilim insanları açıkladı: O saatler kilo vermede daha etkili

Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri tarafından yayımlanan araştırma sonuçlarına göre; zayıflamak için yapılan egzersizlerin en etkili olduğu saatlerin sabah saatleri olduğu sonuçlandı.

spor

Spor yapmak için en uygun zaman hangisi?

Egzersize başlamanın önemli taraflarından birisi, ne zaman çalışılacağını seçmektir. Peki, spor için sabah, öğle ya da akşam hangi zaman dilimi en iyisi? Bilim insanları bu soruyu kapsamlı bir şekilde inceledi. İşte detaylar...

düzenli egzersiz spor

İran ve Rusya ortak tatbikatı devam ediyor: İşte o görüntüler

İran ve Rus donanmaları, Umman Denizi ve Hint Okyanusu'nun kuzeyinde ortak askeri tatbikat başlattı.

iran operasyon

Zinde kalmak için canlı yayında egzersiz

Evde kalmak, Korona tehdidine karşı gönüllü karantinada olmak, bir çok kişide hareketsiz kalma, güçten düşme ve kilo alma kaygısı uyandırıyor. Akdeniz 60+Tazelenme Üniversitesi buna bir çözüm buldu. Canlı yayınla egzersiz uygulaması ile evde kalanların beden ve ruh sağlığının güçlendirilmesi hedefleniyor.

koronavirüs