bacak egzersizi

Koşu geri egzersizi nedir?

Fitness yapıyorsunuz ama bacaklarınız zayıf mı kalıyor? Bu antrenmanlar güçlü bacaklara sahip olmanıza yardımcı olacak. Güç oluşturmak, geri koşmak için kesinlikle en önemli görevlerden biridir. Hız geliştirmek için bacakları üzerinde çalışmak onlar için de son derece yararlıdır.

sağlık sporcu

Yattığınız yerden bacak yağlarını eriten egzersizler!

İç bacaklardaki yağlarda tıpkı göbek yağları gibi zor erir. Ancak he gün düzenli olarak yapılan bazı bacak egzersizleri iç bacak yağlarını eritir. İşte yattığınız yerden yapacağınız bacak egzersizleri...

bacak egzersiz