Diyetisyen Simay Turgut: Hızlı kilo vermeye çalışmayın, sağlıklı beslenin
Kovid-19 sürecinde evde kalan vatandaşlar, alınan fazla kilolardan şikayetçi... Bu süreçte karbonhidrat tüketiminin artması vücuda kilo olarak yansıdı. Normalleşme sürecinin başlamasıyla ise hızlı kilo vermeye odaklanıldı. Ancak dikkat! Uzmanlar tam da bu konuda ciddi uyarılar yapıyor.
Hareketsizlik, hamur işleri abur cubur derken evde kalınan süreç bazı vatandaşlarda kilo artışına neden oldu.
Tabi bu dönemde taze sebze ve meyve tüketimine de dikkat etmek gerekiyor.Yaz mevsiminin gelmesiyle özellikle sıvı tüketimini arttırmak şart.
Diyetisyen Simay Turgut, beslenme programında dikkat edilmesi gereken maddeleri tek tek sıraladı. Sağlıklı beslenme uyarısı yaptı.
Turgut, bütün besinlerin orantılı tüketimine dikkat çekti.
Bu süreçte hızlı kilo vermeye çalışmak hiç de sağlıklı değil. Diyetisyen Simay Turgut, bunun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Düzenlenecek beslenme programının kişiye özel olması ise önemli.
ulusal.com.tr
