Beyaz yakalıların yaşam haritası
Masa başında çalışanlar spor yapmıyor, fazla çalışıyor, az uyuyor ve yoğun iş temposu nedeniyle öğün atlıyor. Beyaz yakalılar üzerinde yapılan araştırmaya ilişkin uzmanların uyarılarını haberimizde izleyelim
Spor yapmıyorlar, öğün atlıyorlar, fazla çalışıp, az uyuyorlar.
Bedensel değil daha çok zihinsel gücüyle, masa başı çalışan, adına "beyaz yakalı" denen çalışanların yaşam ve beslenme haritası çıkarıldı.
Araştırmayı bir beslenme şirketi yaptı.
Araştırmaya göre her 5 beyaz yakalıdan dördü öğün atlıyor. En fazla atlanılan öğün ise ara öğün.
Uzmanlar ara öğünün kan şekerini dengelediğine ve vücuttaki önemine vurgu yapıyor.
5 metropol kentte yapılan araştırmaya göre masa başında çalışanların en az ihmal ettiği öğün akşam yemeği.
Beyaz yakalıların sağlıklı beslenme ile ilgili temel bilgi kaynağı ise internet.
İncelemeye göre beyaz yakalıların hafta içi ve hafta sonu ortalama uyku süresi 7 saat.
Uzmanlar işle ilgili kaygıların da uykusuzluğu tetiklediğini belirtiyor.
Beyaz yakalıların yüzde 31’i herhangi bir fiziksel aktivite ile ilgilenmiyor.
ulusal.com.tr
