Nasıl kilo verilir?
İnsanların son yıllardaki en büyük sorunu fazla kilolar ve beraberinde gelen obezite… Peki her türlü hastalığa davetiye çıkaran fazla kilolardan nasıl kurtulacağız? Sağlıklı yaşam için yemek yeme alışkanlığının ve yaşam standartlarının değiştirilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, sağlıklı kilo vermenin önemine anlattı.
Fazla kilolar ve obezite sadece Türkiye’nin değil, tüm dünyanın sorunu.
Rakamlarsa oldukça çarpıcı. Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması raporuna göre Türkiye’de obezite oranı yüzde 30 civarında. Yani kısacası, her geçen gün sağlığımızı kaybediyoruz.
Peki, her türlü hastalığa davetiye çıkaran fazla kilolardan nasıl kurtuluruz?
Uzman Diyetisyen Müge Öztuna, sağlıklı kilo vermenin önemine değindi.
Kilo vermek için yemek yeme alışkanlığını değiştirmek de bir o kadar önemli.
Öztuna’ya göre, uzun süre açlıklar sağlıklı değil. Mümkün olduğu kadar az ve sık beslenilmeli.
Ve kilo vermenin olmazsa olmazı… hareket!
Haber: Emek Kaynak
Kamera: Barış Yurteri
ulusalkanal.com.tr
