Oruç tutanlara uyku uyarısı
Ramazanın gelmesi ile birlikte uzmanlar oruç tutan vatandaşlara “sağlıklı uyku” uyarısında bulundu. Sahura kalkan vatandaşlarda oluşan uyku bölünmesinin vatandaşlarda dikkat eksikliği yapacağına işaret eden uzmanlar uyarılarını haberimizde izleyelim.
Ramazanın gelmesi ile birlikte oruç tutan vatandaşların uyku düzeni 1 ay süreyle değişiyor.
Ramazan ayının gelmesi ile birlikte oruç tutan vatandaşlarda oluşacak uyku sorunlarını uzmanına sorduk.
Sağlıklı bir uykuya dikkat çeken uzmanlar vatandaşları uyku yorgunluğuna karşı uyarıyor.
Dikkat eksikliği sebebi ile iş kazalarına ve trafik kazalarına karşı uyaran uzmanlara göre çözüm net bir uyku uyumaktan geçiyor.
Peki gün içinde aşırı uykuluk hali olmaması için çözüm ne?
"Akşam diyelim işte 1’e kadra 2’ye kadar oturabilir ondan sonra hiç olmazsa 5 saat, 6 saat net bir uyku uyursa bu daha önemli. Bölünmesindense gecenin ortasında net uyku daha önemli. "
HABER: HASRET KAYA
KAMERA: HALİT YAĞCI
ulusal.com.tr
