Yetişkin birinin ortalama kaç saat uykuya ihtiyacı var?
Gündüz aşırı uykunuz geliyor ise; ya da uyumanıza rağmen sabahları yorgun hatta başınız ağrıyarak kalkıyorsanız bir uzmana gitmenizde yarar var. Uyku bozukluklarının en önemli belirtilerinden birisi gündüz aşırı uykunun gelmesi. İşte bu uyku yaşamımız için bir tehdit..
Yaşamamız için uyku şart. Yetişkin birinin ortalama 6 ile 8 saat uykuya ihtiyacı var.
Ancak düzgün ve kaliteli alınmayan uyku hastalıklarında habercisi.
Uyku bozukluklarının en önemli belirtisi gündüz asırı uyku hali.
Gündüz aşırı uyku haliniz, uyandığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız; bir uzmana gitmekte yarar var.
17 Mart Dünya uyku günü kapsamında basın toplantısı düzenleyen uzmanlar, gündüz aşırı uykulu durumun yaşamı tehdit ettiğini vurguladı.
Gündüz uykusu özelllikle de çalışma hayatını yakından ilgilendiriyor. İş kazalarının nedenlerinden biri de uyku.
Ülkemizde her 5 trafik kazasının birinin nedeni direksiyon başında yumaktan kaynaklanıyor.
HABER - KAMERA: MERAL AKKAYA - BÜLENT ÜNAL
ulusalkanal.com.tr
