Bu besinler tığ gibi inceltiyor, her derde deva oluyor! Karatay bu besinleri her gün yemeyi öneriyor!

Prof. Dr. Canan Karatay gibi önemli isimler bazı besinlerin yenmesinin kritik önemde olduğunu belirtiyor. Sağlığı korumanın önemli yollarından birisi de sağlıklı beslenmektir. Diyetine ve yaşam tarzına dikkat ederek sağlık sorunlarınınım çözülmesine yardımcı olabilir. Peki hangi besinler öneriliyor?

Yayınlanma: Güncellenme:
Bu besinler tığ gibi inceltiyor, her derde deva oluyor! Karatay bu besinleri her gün yemeyi öneriyor! - Resim: 1

BEYAZ LAHANA TURŞUSU: 

Karatay, beyaz lahanayı ''dünyanın en sağlıklı besinlerinden biri'' olarak adlandırıyor. Beyaz lahana, lif, C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir.

1 7
Bu besinler tığ gibi inceltiyor, her derde deva oluyor! Karatay bu besinleri her gün yemeyi öneriyor! - Resim: 2

Karatay, beyaz lahananın sindirim sistemine destek olabileceğini ve bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini öne sürüyor. Turşu ise probiyotik özellikleriyle bağırsak sağlığını destekler ve sindirim sistemine fayda sağlayabilir.

2 7
Bu besinler tığ gibi inceltiyor, her derde deva oluyor! Karatay bu besinleri her gün yemeyi öneriyor! - Resim: 3

ELMA SİRKESİ:

Elma sirkesi, asetik asit içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kan şekerini düzenler. Karatay, elma sirkesinin bağırsak sağlığını iyileştirebileceğini ve kilo kontrolüne yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, elma sirkesinin antioksidan özellikleri, hücreleri serbest radikallerden koruyarak genel sağlığı destekler. Karatay, elma sirkesinin probiyotik içermesi nedeniyle de hastalıklara karşı vücut direncini artırdığını belirtiyor.

3 7
Bu besinler tığ gibi inceltiyor, her derde deva oluyor! Karatay bu besinleri her gün yemeyi öneriyor! - Resim: 4

KEMİK SUYU:

Kemik suyu, kıkırdak ve kemiklerin kaynatılmasıyla elde edilen besleyici bir içecektir. Canan Karatay, kemik suyunun içerdiği kollajen, amino asitler ve minerallerle eklem sağlığını destekleyebileceğini, cildin elastikiyetini artırabileceğini ve sindirim sistemini güçlendirebileceğini belirtiyor.

4 7
Bu besinler tığ gibi inceltiyor, her derde deva oluyor! Karatay bu besinleri her gün yemeyi öneriyor! - Resim: 5

Aynı zamanda kemik suyu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek güçlü besin öğelerini içerir. Karatay, 1 kupa kemik suyunun içine yarım limon veya 1 çay kaşığı kaya tuzu ilave ederek her sabah tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

5 7
Bu besinler tığ gibi inceltiyor, her derde deva oluyor! Karatay bu besinleri her gün yemeyi öneriyor! - Resim: 6

SARIMSAK VE SOĞAN:

Sarımsak ve soğan, içerdikleri kükürt bileşikleri ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilirler. Karatay, özellikle sarımsağın antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip olduğunu belirtiyor.

6 7
Bu besinler tığ gibi inceltiyor, her derde deva oluyor! Karatay bu besinleri her gün yemeyi öneriyor! - Resim: 7

Karatay sarımsağın içinde bulunan ''allisin''in, doğal bir antibiyotik etkisi yaratarak vücudun hastalıklara karşı direncini artırdığını belirtiyor. Soğan da ''quercetin'' içeriğiyle anti-inflamatuar etkiler sunuyor. Böylece iltihaplanma ile mücadelede yardımcı oluyor.

7 7
sarımsak soğan Prof. Canan Karatay canan karatay uyardı