Uzmanlar uyardı: Kış aylarında yeterli miktarda su içilmeli
Sıcak yaz aylarında kana kana su içen çoğu insan kış aylarında su tüketimini azaltıyor. Uzmanlar ise kışın vücudun sıcaklık dengesini korumak için yeterli miktarda su içilmesi gerektiğini söylüyor.
Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Aydan Ercan, " Kış aylarında bol su için" uyarısı yaptı.
Kış aylarında sadece susadığımız zaman su içmek yeterli olmayabilir.
Peki günde ne kadar su içmeliyiz?
Diğer sıvı besinler de su ihtiyacını gidermekte etkili.
Prof. Dr. Ercan, çay ve kahve konusunda uyarıda bulundu.