Uyku pozisyonu sindirim sistemini etkiler mi?
Kaliteli bir uykunun yaşam kalitesi üzerinde oldukça etkili. Yeteri kadar alınmış uyku, bedenin ve zihnin dinlenmiş olmasına, daha kolay odaklanabilmesine kadar birçok anlamda sağlıklı dönüşler sağlar. Ayrıca uyku ile sindirim arasındaki ilişki de pek çok tarafından kanıtlanmış durumda.
Haberin devamı için tıklayınızKaliteli uyku, sindirim sisteminin iyileşmesine katkı sağlarken yetersiz uyku, mide-bağırsak hareketlerinin düzgün çalışmamasına neden olabiliyor.
Diğer yandan, sadece yeterli uyumak da sindirimi desteklemek için yeterli olmuyor. Hangi pozisyonda uyuduğumuz da sindirim sisteminin çalışmasını etkiliyor.