Kilo almanıza yardımcı olabilecek besinler neler?

Fazla kilolara sahip olmanın yanı sıra ideal kilonun altında bulunmakta sağlıksız bir durumdur. Uzmanlara göre ideal kilonun altında olmak beden kitle indeksinin 18,5’in altında olması demektir. Peki hangi besinler kilo almanıza yardımcı olur? İşte detaylar...

30.10.2022 22:15

Zayıf insanlar normal kişilere göre daha çabuk yorulabilir, iştahsızlık ve uykusuzluk yaşayabilirler. Ayrıca bağışıklık sistemleri daha düşük olabilir ve daha sık hastalığa yakalanabilirler.