Kadınların Uzak Durması Gereken Egzersiz Hareketleri!
Erkek gibi kadınlar da spor ile içli dışlı olmayı ihmal etmiyorlar. Her insan sıkı bir vücuda sahip olmak ister. Tabi ki kadınlar bazı egzersizleri yaparken istemese de belleri ve omuzların genişlemesine neden olurlar.
Haberin devamı için tıklayınız1. Dambıl ile Eğilmeler
Dambıllarla bir yandan diğer yana eğilirken yan karın kaslarınızın büyümesini sağlarsınız. Bu neden ile bel kısmınız genişleyebilir, spora ara verdiğinizde yağlanmalara sebep olabilir.