Göz sağlığına faydalı olan besinler ve vitaminler hangileridir? Göz sağlığını korumak için nasıl beslenmeliyiz?
Görme yeteneğinizi geliştirmek ve göz sağlığınızı korumak için beslenme önemlidir. Doğru vitamin ve mineralleri içeren besinler, gözlerinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir. Peki göz sağlığına faydalı olan besinler ve vitaminler hangileridir? Göz sağlığını korumak için nasıl beslenmeliyiz?
Haberin devamı için tıklayınızGöz sağlığına faydalı olan besinler ve vitaminler hangileridir? Göz sağlığını korumak için nasıl beslenmeliyiz?
A Vitamini: A vitamini, özellikle gece görüşünü güçlendirmeye yardımcı olur. Hayvansal gıdalarda bulunan bu vitamin, gözlerin karanlıkta daha iyi görmesini sağlar. Portakal, havuç, buğday, maydanoz ve yumurta sarısı gibi besinlerde de bulunur.