Hamilelik için sağlıklı beslenme önemli
Harvard Üniversitesinin yaptığı bir araştırmaya göre, beslenme alışkanlıkları doğurganlığı yüzde 80 oranında etkiliyor. Peki, hamilelik öncesi nelere dikkat edilmeli
Değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları ve sosyal koşullar… Bu nedenlerden dolayı kadınlar hamile kalmakta güçlük yaşayabiliyor.
"Özellikle gebelik düşünen doğurganlık döneminde olan bayanların beslenmesine çok dikkat etmesi gerekiyor."
Harvard Üniversitesinin yaptığı bir araştırmaya göre, sağlıklı ve dengeli beslenerek hamile kalma şansı yüzde 80 oranında yükseltilebilir.
"İşlenmiş gıda yememesi lazım. Gene doğum öncesi dönemde kansızlık vitamin eksiklikleri gibi durumlar tespit edildiyse bunların yerine konulması veya doğal olarak alınması lazım. Hastanın fazla kiloları varsa bunarı vermeye uğraşması özellikle önemli."
Peki, gebelik öncesi sağlıklı beslenme nasıl olmalı?
"Gebe kalınmadan önce sağlıklı beslenmenin genel kurallarına uyulması gerekiyor. Mevsiminde sebze meyve yenilmesi gerekiyor. Protein ağırlıklı süt, peynir, yoğurt, yumurta genelde az yağlı olanlarının tercih edilmesi gerekiyor."
HABER: HASRET KAYA
KAMERA: BARIŞ YURTERİ
ulusal.com.tr