Bugünlerde uykusuzluk çekiyor, kendinizi halsiz hissediyorsanız dikkat
Bugünlerde uykusuzluk çekiyor, kendinizi halsiz hissediyorsanız sebebi mevsim geçişi olabilir. Halk arasında bahar yorgunluğu olarak da bilinen bu dönemde ne yapmamız, nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Dahiliye uzmanı Doktor Fatih Yıldırım anlattı.
Uykusuzluk, halsizlik,iştahsızlık, isteksizlik... Hatta öyle anlar oluyor ki adım atacak kuvveti bulamıyorsunuz... Eğer kronik bir hastalığınız yoksa bu şikayetlerin nedeni bahar yorgunluğu olabilir.
Yazdan kışa, kıştan yaza geçişlerde hemen hemen herkesin vücut dengesi sarsılıyor. Hormonlar düzensizleşiyor, ani ısı değişiklikleri ise adaptasyon sistemimizi zorluyor. Dengeyi yakalamak zaman alıyor.
Mevsim geçişleri şehirde yaşayanlarda, kötü beslenenlerde, yoğun ve stresli çalışanlarda daha çok hissediliyor. Bu geçiş döneminde alerji, kalp damar hastalığı, astım ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkları olan , 65 yaş üstü ve çocukların çok daha dikkatli olması şart.
Dahiliye uzmanı Doktor Fatih Yıldırım, insan vücudunun doğasının temelinde hareket etmek olduğuna dikkat çekti.
Bahar yorgunluğuna karşı alınacak önlemler ise oldukça kolay, uyku düzeni, iyi beslenme ve hareket...
HABER: DENİZ ÇAĞLAYAN - KEMERA: BÜLENT ÜNAL
ulusalkanal.com.tr