Canan Karatay'dan gençlik reçetesi! E vitamini kaynağı besinden günde 7 tane tüketin
Prof. Dr. Canan Karatay, gençlik reçetesindeki en önemli besinin zeytin olduğunu açıkladı. E vitamini bakımından zengin olan zeytinin günde 7 tane tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Canan Karatay'ın açıklamalarını derledik. İşte zeytinin faydaları...
Doğadaki en güçlü E vitamini olan zeytin, kahvaltı sofralarının baş tacıdır. Canan Karatay, dünya genelinde en fazla tüketilen zeytinin güzellik ilacı olduğunu belirtti. Canan Karatay, zeytin besininden günde 7 tane tüketilmesinin her derde deva olduğunun altını çizdi. Kur'an- Kerimde de faydalarından sıklıkla söz edilen besinlerin başında gelen zeytin hakkındaki her şeyi derledik.
E vitamini bakımından zengin olmasının yanı sıra Omega-3 yağ asitleri bakımından da zengindir. Bu sayede hem cilde hem de beyin gelişimine katkı sağlar.
GÜNDE 7 TANE ZEYTİN YEMENİN FAYDALARI
- Cilt hücrelerin yenilenmesini sağlayarak, kırışıklık ve gözenek oluşumunun önüne geçer. Dermis tabakasının yenilenmesini sağladığından daha genç bir görünüm sağlar.
- E vitamini aynı zamanda pigment sıralamasını dengeleyerek ciltte oluşan eşitsiz renk tonunu düzenler. Özellikle dirsek, diz ve ağız çevresindeki kararmalar için birebir fayda sağlar.
- Sebum oranını dengeleyerek cildin daha iyi nemlenmesini destekler. Ancak sadece cilde değil aynı zamanda saç köklerine de fayda sağlayan zeytin dökülmelerini azaltır.
- Saçların kırışması ya da yıpranmasını engeller. Koparak dökülmelerin önüne geçer. Zeytin, saç köklerini besleyen en güçlü besindir.
- Cilt güzelliğinin yanı sıra beyin fonksiyonlarını destekler ve kemiklerin güçlenmesini de sağlar. Kemik hastalığı olanların sıklıkla tüketmesi gerekir.
- Zeytin aynı zamanda kan hücrelerini artırarak. Dolaşımını destekler.